ふくろうケアプランセンターです。
活動内容の詳細はトップページに載せておりますが、
平成31年4月より、延岡市別府町にて
総勢4名の年季の入った（？）職員体制で日々活動しております。
※8月よりふくろうが延岡市別府町区（町内会）に加入させて頂きました。
地域の方々との交流を大切にし、地域に根差した活動を行っていけるよう
頑張っていきたいと考えています。どうぞよろしくお願いいたします。
さて、台風が通過して安心していましたが、これからまだ猛暑が続く様子です。
これからも熱中症対策が必要と思われますので、
日常生活に注意したいポイントをいくつか紹介させて頂きます。
１．こまめな水分補給
私達の体は、半分以上水分でできています。（成人男性は60％、女性は55％）
呼吸、汗による蒸発、尿、排便などで多くの水分が失われています。
一度にたくさんの水分補給でなく、一日に何回か分けて飲むのがお勧めです。
喉が渇いたと感じる前の水分補給が大切です。（例：起床時、食事、入浴、
就寝時などに水分を摂ると無理なく水分補給ができます。
２．暑さに負けない体力づくり
栄養不足になった体は、体温調節能力がが低下し、夏の体にさまざまな不調
を招き、「熱中症」を引き起こす原因になります。
※予防のために下記の事に注意してください。
１．1日3食バランスのとれた食事を心がける。
２．日常生活で暑さを避ける。
３．暑い日中は無理な外出を避ける。
ふくろうケアプランセンターにおきましては、
随時、介護保険制度や各種介護サービス等の相談を受け付けております。
お気軽にご相談ください。
